그라비올라 효능과 부작용 알아두세요
그라비올라라는 이름이 낯선분도 계실테지만 건강에 관심이 있는 분이시라면 드시고 계시거나 그라비올라 효능을 알고 싶어하실거예요.
베트남이나 필리핀, 브라질등의 열대 우림 지역에서 자라는 그라비올라는 원주민들에게는 만병통치약으로 사용될만큼 그라비올라 효능이 우수하다고 합니다.
그럼 그라비올라 효능이 무엇인지 좀더 구체적으로 알아보겠습니다.
그라비올라 인기가 높아진 이유중에 하나가 바로 탁월한 항암효과 덕분입니다. 그라비올라에는 아노나신와 파이토케미컬이라는 성분이 풍부한데 이 성분들이 정상적인 세포에는 작용하지 않으면서 암세포의 영양공급 통로를 차단하고 암세포가 스스로 죽게 만든다고 합니다. 특히, 암세포를 비롯한 각종 용종이나 염증을 제거하는 효과가 항암제보다 무려 10,000배 이상으로 강하기 때문에 천연 항암제로 불리고 있습니다.
2. 피부질환에 좋은 그라비올라 효능
최근에는 아토피나 기타 피부질환으로 고생하는 분들이 많습니다. 과거에 비해 열악해진 대기환경과 스트레스등 다양한 원인으로 인한것인데요 각종 피부질환에 그라비올라 효능이 뛰어나다고 합니다. 그라비올라에는 항균효과뿐만 아니라 항바이러스 효과가 뛰어나기 때문에 피부질환이 있는 분들에게 효과적인 식물중 하나로 피부질환시 그라비올라 잎을 곱게 빻아서 생긴 생즙을 발라주면 효과적이라고 합니다.
3. 성인병 개선에 효과적
그라비올라에는 풍부한 성분중 하나가 바로 칼륨입니다. 칼륨은 우리몸에 쌓인 나트륨을 배출시키는 기능이 있어 그라비올라 잎을 우려낸 물을 꾸준히 복용하면 몸속의 나트륨 배출로 인해 혈압이 낮아지고 혈관내에 지방이 쌓이는 것을 예방함으로써 협심증이나 고혈압, 고지혈증 등의 성인병 개선에 효과적입니다.
4. 피부미용에 우수
요즘은 여자분들뿐 아니라 남자분들도 피부미용에 관심이 많은데 그라비올라는 피부미용에도 도움이 되는 식물입니다.
그라비올라로 만든 비누나 기타 제품들은 보습효과와 함께 미백효과가 뛰어나며 여드름 제거와 예방에도 도움이 됩니다.
4. 면역력 강화에 좋은 그라비올라 효능
신체의 면역력이 떨어지면 주위의 바이러스나 세균들이 쉽게 몸안으로 들어와 질병 노출이 쉽고 치료 또한 더디기 때문에 요즘은 남녀조소를 불문하고 면역력 강화에 관심을 갖습니다.
하지만 반대로 면역력이 강하면 각종 질병에 노출되는 위험도 낮아지고 질병에 걸렸다 하더라도 빨리 낫기 때문에 그만큼 사람의 면역력은 중요한데 그라비올라는 면역력 강화에 좋은 식품으로 알려져 있습니다.
그라비올라 차 끓이는 방법
그라비올라를 가장 쉽게 먹을 수 있는 방법이 바로 차로 먹는 법이 아닌가 싶습니다. 물론 가루나 환도 있지만 차는 수시로 간단하게 마실수 있다는 점이 장점이지요.
그라비올라 차 끓이는 방법은 아주 간단한데요
2리터 정도의 물에 말린 그라비올라 잎 20장을 넣어 약한 불에 한시간 가량 우려내서 마시면 됩니다. 그라비올라 차 마시는 방법은 하루에 3번 공복에 한잔씩 마시는 것이 좋다고 합니다.
그라비올라 부작용
만병통치약으로 불릴만큼 뛰어난 효능을 가진 그라비올라지만 체질에 따라 부작용이 있을수도 있습니다.
한번에 너무 많은 양을 먹게되면 구토나 설사 등의 증세가 나타날 수 있으며 혈압이 낮아 저혈압인 분들이나 임산부들은 복용을 피해야 한다고 합니다.